ЕСЛИ ЕСТЬ ТЕМПЕРАТУРА, А ПРИЧИН НЕТ. О ТЕРМРНЕВРОЗЕ.
Бывает так, что повышенная температура держится неделями, даже месяцами. Человека обследуют с ног до головы. Ничего не находят. А причина - тревожное расстройство. Нужно идти к психотерапевту.
При стрессовых ситуациях может нарушаться терморегуляция. Сильно понервничал и лихорадка. Это объясняется тем, что центр терморегуляции находится в головном мозге. Все взаимосвязано.
Термоневроз – это патологическое психическое состояние, при котором у человека в течение длительного времени постоянно или периодически отмечается повышение температуры тела до субфебрильных величин (37,1-38 градусов) при отсутствии на то физической причины. Температура не спадает даже после приема жаропонижающих средств.
В советской психиатрии было специальное название: «термоневроз». То есть повышение температуры тела на фоне тревожного расстройства. Сейчас термин считается устаревшим, но симптом, безусловно, существует.
Нередко у людей с термоневрозом расстроена вегетативная нервная система. Но в дополнение к этому у них повышен уровень тревожности, они обладают низкой стрессоустойчивостью. Общее нервозное состояние и приводит к повышению температуры.
Подвержены:
Женщины во время климакса. Гормональная перестройка вызывает дисбаланс вегетативной нервной системы, к тому же в это время женщины склонны к депрессии и тревоге.
Любители силовых упражнений. Если есть проблемы с вегетативной регуляцией, перетренировка может стать провоцирующим фактором, который приведет к длительному субфебрилитету.
Чувствительные дети.
Решить проблему могут препараты антидепрессанты или анксиолитики. Они нормализуют работу головного мозга, купируют тревогу.
Параллельно с этим применяются массаж, занятия йогой. Они позволяют расслабиться, успокоиться, приводят в гармонию тело и душу. Хороши различные дыхательные гимнастики: они прекрасно снимают стресс. Весьма эффективна иглорефлексотерапия. Во время нее происходит воздействие на определенные участки тела, которое «подстраивает» работу гипоталамуса. Но применять этот метод можно лишь при отсутствии противопоказаний.
Когда с термоневрозом удается справиться, важно не допустить его повторения.
Полезно принимать добавки, содержащие магний. Его дефицит негативно влияет на гипоталамус, в результате чего даже небольшой стресс вызывает болезненную реакцию, страдает вегетативная нервная система и возникает термоневроз.
Лучшая профилактика – повышение стрессоустойчивости.
Работаем с психологом. Тема: терапия стресса тревожного клиента.
Опуская вероятное использование фармакотерапии при ТР, работа психолога с тревогой и в психологическом консультировании, и в долгосрочной терапии будет заключаться для начала в изменении отношения клиента к его проблеме.
Развиваем навыки, позволяющие человеку справляться самостоятельно с приступами тревоги и стрессом.
Чтобы справиться с тревогой, нужно перестать ее отрицать и демонизировать и научиться, отделяя эмоции от фактов, определять, является ли тревожащая ситуация реально опасной, и если да, то насколько. Опасна она объективно или субъективно, и если субъективно, то что подпитывает иррациональное убеждение?
Здесь выходим на новые мишени терапии (пример клиентского случая).
1. Индивидуально значимые, психотравмирующие переживания, в условиях актуальной жизни;
2. Проблемы самооценки (низкая, крайне неустойчивая
и поляризованная самооценка);
3. Низкая способность к рефлексии и заботе о себе;
4. Отсутствие чувства благополучия, внутренней гармонии и самодостаточности;
5. Фрагментарность и неустойчивость внутренней картины собственной личности;
6. Нарушение функции внутреннего контроля (в эмоциональной, когнитивной и волевой сферах);
7. Низкая способность к рефлексии;
8. Отсутствие интериоризированных социальных норм;
9. Несостоятельность при решении повседневных проблем;
10. Внутренний осознаваемый неразрешенный психологический конфликт;
11. Незнание/непонимание путей избегания повторения
психотравмирующих ситуаций в будущем;
12. Неадекватные стереотипы представлений;
13. Субъективная неразрешимость внутреннего конфликта
или др. по мере обозначенности.
Конечно, продолжительная работа всегда эффективнее и дает более качественный и стойкий результат.
Классификация неврозов и хорошая новость.
Невроз, отягощенный маточными кровотечениями и проблемы самоактуализации. Случай из практики.
Признаки и виды вегетоневроза. Нужен ли психотерапевт?
Причины развития, типы и симптомы неврозов. Задачи и возможности психотерапии.
С уважением, пожеланием здоровья и верой в ваш потенциал,
Виктория Вячеславовна Танайлова
Системный психолог, психосоматолог, эксперт по эффективным стратегиям выхода из кризиса и болезней через активацию ресурсного состояния сознания
